Clases de Aikishintaiso con Yukyko Takahashi

Ai (armonía), Ki (energía), Shin (espíritu) y Taiso (movimiento corporal) son los principios que dan nombre al Aikishintaiso, una práctica corporal de origen japonés que combina movimientos suaves, técnicas de respiración y conciencia postural para mejorar el equilibrio físico y mental.

Inspirada en principios de las artes marciales y el trabajo corporal tradicional, esta disciplina ayuda a liberar tensiones acumuladas —tanto físicas como emocionales— y a corregir posturas que pueden reflejar estrés o hábitos poco saludables.

Aunque no es una terapia, funciona como una herramienta preventiva para evitar que las tensiones deriven en problemas mayores. Su enfoque es práctico: trabajar el cuerpo para ganar movilidad, reducir la ansiedad y mejorar la conexión entre la mente y el movimiento. Requiere constancia y atención, pero los resultados —más energía, mejor postura y mayor bienestar general— son accesibles para cualquier persona dispuesta a dedicarle tiempo y cuidado.

Requisitos para las sesiones:

• Traer ropa cómoda.
• Se trabaja descalzo.
• Traer esterilla de yoga o pilates.
• Quien tenga un gi (gi o keiko gi de Aikido) puede traerlo.