CLASE
ヤズミン・アシスによるハタヨガクラス
意識的な動き、ポーズ（アーサナ）、呼吸法、瞑想を組み合わせた60分間の対面グループ練習です。身体的・精神的健康の向上、ストレスの軽減、日常生活における健康的な習慣の強化を目指す方に最適です。
各セッションの構成：
- ウォーミングアップ
- 参加者のレベルに合わせたアーサナのシークエンス
- 呼吸法（プラーナーヤーマ）
- アロマセラピーを取り入れた最終リラクゼーションと瞑想
各受講者は自分のマットをご持参ください。
クラスはあらゆるレベルと年齢の方を対象としており、各参加者のニーズに合わせて調整されます。
身体、心、精神を活性化し、自己認識を促進し、日常生活における幸福を育むための空間です。
お友達をお連れいただくと、翌月お二人とも10%割引となります。
Yazmín Asis
Cuenta con formación como instructora en Hatha Vinyasa Yoga (Instituto Superior de Estudios Védicos – Yoga Inbound Córdoba, 2019). Tiene experiencia como docente y como practicante activa de la disciplina, y una sólida vocación de servicio y de acompañamiento en la salud y el bienestar de las personas. Su enfoque combina el trabajo físico con la conciencia corporal y la respiración como camino hacia el equilibrio mental y emocional.