Classes d’Aikishintaiso amb Yukyko Takahashi

Ai (harmonia), Ki (energia), Shin (esperit) i Taiso (moviment corporal) són els principis que donen nom a l’Aikishintaiso, una pràctica corporal d’origen japonès que combina moviments suaus, tècniques de respiració i consciència postural per millorar l’equilibri físic i mental.

Inspirada en principis de les arts marcials i el treball corporal tradicional, aquesta disciplina ajuda a alliberar tensions acumulades —tant físiques com emocionals— i a corregir postures que poden reflectir estrès o hàbits poc saludables.

Tot i que no és una teràpia, funciona com una eina preventiva per evitar que les tensions derivin en problemes més grans. El seu enfocament és pràctic: treballar el cos per guanyar mobilitat, reduir l’ansietat i millorar la connexió entre la ment i el moviment. Requereix constància i atenció, però els resultats —més energia, millor postura i més benestar general— són accessibles per a qualsevol persona disposada a dedicar-hi temps i cura.

Requisits per a les sessions:

• Portar roba còmoda.
• Es treballa descalç.
• Portar estoreta de ioga o pilates.
• Qui tingui un gi (gi o keiko gi d’Aikido) el pot portar.