Classes de hatha ioga amb Yazmín Asis

Una pràctica grupal presencial de 60 minuts que combina moviments conscients, postures (asanes), tècniques de respiració i meditació. Ideal per a qui busca millorar la seva salut física i mental, reduir l’estrès i enfortir hàbits saludables en la seva vida diària.

Cada sessió s’estructura en:

• Escalfament inicial
• Seqüència d’asanes adaptades al nivell dels/de les participants
• Tècniques de respiració (pranaiama)
• Relaxació final i meditació, amb aromateràpia

Cada alumne/a ha de portar la seva pròpia estoreta.

Les classes estan dirigides a persones de tots els nivells i edats, i s’adapten a les necessitats de cada participant.

Un espai per revitalitzar cos, ment i esperit, promoure l’autoconsciència i cultivar benestar en la vida quotidiana.

Si portes un/a amic/ga, tots dos obteniu un 10 % de descompte el mes següent.